Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
çağlabyk
Günlük
04 Ağu 21
çağlabyk Günlüğü, 04 Ağu 21
çağlabyk Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Kapanış 1500 kalori kardio beni bekler:(
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Ağustos 2021:
1593 kcal
Yağ: 80,03g | Prot: 81,94g | Karb: 137,43g.
Kahvaltı:
Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli.
Öğle Yemeği:
Kahve (Demlenmiş), Kayısı, Tadım Çiğ Badem İçi , Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Lor Peyniri.
Akşam Yemeği:
Et Sote, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye.
Aperatifler/Diğer:
Acıbadem Kurabiyesi, M&M's Draje.
devamı için...
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
55g şeker biraz fazla onu 20 25 düşürün protein 90 100 yapı cok daha iyi olur size tavsiyem
04 Ağu 21 üye tarafından:
Dogukan Reis
şifa olsun size yedıklerınıZ😇şeker ıcın bende gozden gecırın derım
04 Ağu 21 üye tarafından:
şekersizsakız
Proteini arttıracağım, şeker de kaçamak yaptım birazz ondan böyle oldu teşekkür ederiim😊
13 Ağu 21 üye tarafından:
çağlabyk
Rica ederim iy😇
14 Ağu 21 üye tarafından:
Dogukan Reis
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
çağlabyk Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle