Renkola Günlüğü, 05 Ağu 21

Günaydın 🙋🏻‍♀️

Kabaklı lor peynirli omlet
Kahvaltı 580 kkal ✔️

1751 kcal Yağ: 75,60g | Prot: 114,42g | Karb: 155,06g.   Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ceviz, Yeşil Elma, Migros Somon Füme Parça, Bahçıvan Labne, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Zeytinyağı, Yumurta, Çökelek, Kabak. Öğle Yemeği: Salça, Tavuk Budu, Barilla Tam Bugday Makarna . Akşam Yemeği: İçli Köfte, Arabaşı. Aperatifler/Diğer: Karpuz. devamı için...
2050 kcal Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

61 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 24
Yorumlar 
Y-33 K-20 P-47 
05 Ağu 21 üye tarafından: Renkola
Günaydin afiyet olsun🥰 
05 Ağu 21 üye tarafından: oykumdundar
Öykü 🤗 teşekkür ederim 😀 
05 Ağu 21 üye tarafından: Renkola
afiyet olsun çok güzel görünüyor 🤩 
05 Ağu 21 üye tarafından: mervetzc
Günaydın Natalie her zamanki gibi çok güzel görünüyor afiyetler olsun 🤗😁 
05 Ağu 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅
gorsel sanatlara ornek bir tabak olmus🎨😊 afiyet olsun🌿 
05 Ağu 21 üye tarafından: berosedo
Merve 🤗 çok teşekkür ederim 🙏🏼 
05 Ağu 21 üye tarafından: Renkola
Merihcan 🦅🦅 açım aç napalım 😂😂 teşekkür ederim 🤗🤗 
05 Ağu 21 üye tarafından: Renkola
Berosedo 🤗 çok çok teşekkür ederim 😀🙏🏼 
05 Ağu 21 üye tarafından: Renkola
Çok sağlıklı ve hoş bir kahvaltı olmuş. Somon uzun süredir yemek istediğim bir şey ancak çiğ/füme olduğu için emin olamadım. Sizce nasıl? 
05 Ağu 21 üye tarafından: Lluviâ
Yağmur öncelikle teşekkür ederim. Somon füme yıllardır tükettiğim ve vazgeçemediğim bir üründür (çoğu tabaklarımda görebilirsiniz) bence deneyin güzel bir şey 😀😀😀 balığı çiğ olarak algılamayın tuz içinde pişmiş oluyor 👍🏼👍🏼👍🏼 
05 Ağu 21 üye tarafından: Renkola
teşekkür ederim deneyeceğim. Sushi yesemde somonu böyle yemek hep garip gelmiştir haha 😂 
05 Ağu 21 üye tarafından: Lluviâ
Ha sushideki somon genelde çiğ olur o farklı bu arada 😀🤗 füme tütsülenmiş tuzlu olur o yüzden altına karbonhidrat + labne (tereyağ) + salatalık, marul giriyor 👍🏼 Deneyin derim 😃 
05 Ağu 21 üye tarafından: Renkola
Açken sen sen değilsin bende ben değilim 🤣🤪 
05 Ağu 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅
😂😂 Merih 🦅 valla aynen öyle 🤣 
05 Ağu 21 üye tarafından: Renkola
canım afiyet olsun 
05 Ağu 21 üye tarafından: karahuseyinoglubahar
Teşekkür ederim Bahar 🤗🙏🏼🤗 
05 Ağu 21 üye tarafından: Renkola
Sunum beee😍 
05 Ağu 21 üye tarafından: Azimlibirisi.
Azimlibirisi ✌🏻 Olmadan olmaz 😂 
05 Ağu 21 üye tarafından: Renkola
Kabaklı omleti nasıl yaptınız tek hali kaç kalori  
05 Ağu 21 üye tarafından: dilemmmturannn

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Renkola Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.