burcud4 Günlüğü, 28 Ağu 21

Kahveyle modumu yükseltmeye çalışırken ben 😝 Üzüntü ve uykusuzluktan haftada 2.5 kilo verdiğim doğrudur. Umarım bugün iyi haberler gelir 🙏🏼

2224 kcal Yağ: 97,02g | Prot: 89,53g | Karb: 157,16g.   Kahvaltı: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Ceviz, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Tahsildaroğlu Eski Kaşar. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Ahtapot, Helva, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Mezzetürk Şakşuka, Fava, Ciğer Şiş, Doğal Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Karides, Kızarmış Kalamar, Tatlı İçecek veya Likör, Rakı. devamı için...
1675 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

10 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Yaaa canimsinn inan o güzel yüzün hep hep gülsünnn keşke kahvene eşlik edebilsemmm keyfin bol olsunnn 😇😇😇😘😘😘😘 
28 Ağu 21 üye tarafından: karahuseyinoglubahar
Baharım çok teşekkürler senin de yüzün hep gülsün sana da gülmek çok yakışıyor çünkü. Bir gün beraber kahve içeriz inşallah 🙏🏼  
28 Ağu 21 üye tarafından: burcud4
🙏😘🥰♥️♥️🌹🌹🌹 
28 Ağu 21 üye tarafından: karahuseyinoglubahar
sen ne tatlisin oyle🤗 her sey guzel olsun guzel haberler her sey gonlunce olsun💓  
28 Ağu 21 üye tarafından: berosedo
geçmiş olsun 🌺🌺 
31 Ağu 21 üye tarafından: orhanöztürk
Berosedo cansın teşekkürler 🙏🏼 🌺🌸🌼 
01 Eyl 21 üye tarafından: burcud4
Orhan çok teşekkür ederim arkadaşım 🙏🏼🌺🌸🌼 
01 Eyl 21 üye tarafından: burcud4
🙏🏻🙏🏻 
01 Eyl 21 üye tarafından: orhanöztürk

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


burcud4 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.