|
koşu sonrası
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 120,34g | Karb: 79,25g.
Kahvaltı: Vişne Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Budu. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Patates Kızartması, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|