çağlabyk Günlüğü, 12 Eyl 21

Günaydınn.. bu kilo veremeyip 200gram almama rağmen baya incelme olmuş bacağımda bile:D

1443 kcal Yağ: 72,59g | Prot: 49,31g | Karb: 146,00g.   Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Salam, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Patates Yemeği, Bezelye Yemeği. Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Patates Yemeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Züber Kakao & Fındıklı, Waffle, Kahve (Demlenmiş), Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Şeftali, Muz. devamı için...

38 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 22
Yorumlar 
Boy kaç :D 
12 Eyl 21 üye tarafından: одинокий•
158 
12 Eyl 21 üye tarafından: çağlabyk
Daha yolunuz var 906090 a başarılar diliyorum 
12 Eyl 21 üye tarafından: unconfined
Çağla 'tebrik ederim, devam et 🤸🏻‍♀️ 
12 Eyl 21 üye tarafından: gatoreina
Unconfined ' beden kalıpları' safsata... Belki övgüsel söylediniz niyeti bilemem ama bu tarz düşünceler insanlarda nasıl bir güzellik algısı yaratıyor bilemezsiniz, kelime seçimlerine dikkat edelim. İyi günler.  
12 Eyl 21 üye tarafından: gatoreina
Post senin değil arkadaşım ne yorum yaptığım seni ilgilendirmez kötü bir şey de yazmadım klasik bir yorum yaptım her boka muhalif olma takıntınızdan vazgeçmenizi öneriyorum kendi işinize bakın 
12 Eyl 21 üye tarafından: unconfined
merhaba hangi sporu yaptınız tebrikler 
12 Eyl 21 üye tarafından: dahaguzeldahafit
Unconfined ' kurduğunuz cümleler, kelime dağarcığınızı yeterince yansıtmış, pek uyumlu değiliz, iyi günler 👋🏻 
12 Eyl 21 üye tarafından: gatoreina
4 günde 🤔 
12 Eyl 21 üye tarafından: bandırma10.5
Ahhshsh ablacım en iyisi sensin kesinlikle kültürlüsün zekisin aşırı kitap okuyosun 
12 Eyl 21 üye tarafından: unconfined
Bandırma; evet 4 günde karında ödemim vardı şişim indi, bacaklarıma ben de çok şaşırdım ama baya ağırdı sporum inşallah böyle incelmeye devam ederim 
12 Eyl 21 üye tarafından: çağlabyk
906090a vücut tipim uygun ama çok zor yaa önemli olan yağ oranımın düşmesi teşekkürler yorum yapan herkese 
12 Eyl 21 üye tarafından: çağlabyk
Dahagüzeldahafit; lilly sabri, april han, tuğçe alpay 3ünden karışık yaptım 
12 Eyl 21 üye tarafından: çağlabyk
kaç dakikalık sporlar bide hangi programları yaptınız tebrik ederim  
12 Eyl 21 üye tarafından: asafela
birde diyetle destekledinmi 
12 Eyl 21 üye tarafından: asafela
ölçülerimiz hemen hemen aynı ama kilomuz arasında baya fark var .galiba boydan kaynaklı bir durum .tebrik ederim büyük emek 💕 
12 Eyl 21 üye tarafından: elif su aşık
Super basarı bravo sana👍🏻  
12 Eyl 21 üye tarafından: erol_elektrik_33
Asafela; april han'ın basen videosu var o kesinlikle çok etkili, lilly sabri'nin uyluk ve kalça videosu, tuğçe alpay'dan da yine kalça ve ağırlık. ardından kardio yaptım, süre tutmadım en az 40dk ama 1.5 saat olduğu da oldu 
13 Eyl 21 üye tarafından: çağlabyk
Elif su ışık; hep biydan kaubediyorum zaten🙁teşekkür ederiim💕 
13 Eyl 21 üye tarafından: çağlabyk
Erol elektrik; teşekkürler😊 
13 Eyl 21 üye tarafından: çağlabyk

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


çağlabyk Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.