Smrfit Günlüğü, 14 Eki 21


1028 kcal Yağ: 31,73g | Prot: 50,68g | Karb: 139,65g.   Kahvaltı: Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytin, Güzel Gıda Karabuğday Unu, Pişmiş Kabak, Yumurta, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Superfresh Ton Balığı . Akşam Yemeği: Eker Ayran, Hurma, Reis Basmati Pirinç, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Mandalina, Tadım Hurmalı Bar. devamı için...
1511 kcal Egzersiz: Yürüyüş - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

7 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Smrfit Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.