|
lor peyniri + 3 yuumurta
|
1039 kcal
|
Yağ: 60,60g | Prot: 55,67g | Karb: 74,06g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Lor Peynirli Omlet. Akşam Yemeği: Çırpılmış Yumurta, Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kabak, Türlü. Aperatifler/Diğer: Muz, Bim Kuş Lokumu, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Badem Şekeri. devamı için...
|
|
2657 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysenurhanım Kilo Geçmişi
|