Smrfit Günlüğü, 26 Eki 21


1217 kcal Yağ: 55,16g | Prot: 46,99g | Karb: 124,78g.   Kahvaltı: Züber Fındıklı Protein Bar, Mısır Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Pekmez, Siyah Zeytin, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Akşam Yemeği: Eker Ayran, Nefista Fındık Lahmacun . Aperatifler/Diğer: Toblerone Toblerone, Badem, Tadım Hurmalı Bar, Mandalina. devamı için...
1489 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Smrfit Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.