Jale64 Günlüğü, 01 Kas 21

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,6 kg Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg. Geriye kalan: 6,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Kasım 2021:

1971 kcal

Yağ: 81,60g | Prot: 73,89g | Karb: 236,68g. Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Latte Kahve, Eti Form Kepekli Bisküvi . devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Aynen böyle devam :) Aynen böyle devam

02 Kas 21 üye tarafından: cetinterzi

👍

02 Kas 21 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 01 Kas 21

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi