12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 42,63g | Prot: 47,29g | Karb: 112,87g.
Kahvaltı: Espresso Kahve, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Tahin Pekmez, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Kuru Erik, Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|