hakanfikir Günlüğü, 13 Ara 21

Boş konuşan bebeleri sahneden alalım. Konuşmakla değil çalışmakla oluyor. Tebrikss 

Helal... 

Aman aman aman kim geliyor kral geliyor  

Clen kullandın mı hiç 

Herhangi bir takviye yada kimyasal kullanmıyorum arkadaşım 5 yıllık emek sıkı çalışma diyet sadece temiz kas kütlesi olan herkes steroid kullanmış sayılmaz bence 🤦🏻‍♂️ 

Kas kalitesi çok iyi ondan sordum, süper👏👏👏 

Konu nasıl açılıyor buradan bilmediğim için soruyorum fatsecret kaloriyi doğru hesaplıyor mu? Bir de diyelim ben günde 10 bin adım haftada 4 gün ağırlık Çalışması kardiyo yapıyorum hızlı metabolizmam olduğunu düşünüyorum aktif olarak işaretlemem doğru olur mu  

Kaslarım ve ben heran roman havası oynayacakmış gibi Çek kanki çook tebrikss 👏 

Teşekkür ederim 🙏  

Calori hesaplaması için Macro hesaplamasını diyetkolik uygulamasından daha kolay yapabilirsin  

Memnundum buradan fatsecret ile devam edilmez mi? 171 85 kg yim 4 gün spor kardiyo ve fitness yapıyorum gün içinde evde bile olsam hep yürürüm spor temelim de var. 2700 kalori gösteriyor umarm fazla değildir 

Gayet yeterli bir calori  

Kusura bakmayın buradan yazmak biraz zor. Kilo vermek için yeterli olur dediniz değil mi