Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jesusceku
Günlük
13 Ara 21
jesusceku Günlüğü, 13 Ara 21
jesusceku Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
bugun hicbir sey yemedim ondan oldu heralde 😅
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
25,7 kg
.
Geriye kalan:
2,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Aralık 2021:
803 kcal
Yağ: 36,68g | Prot: 37,64g | Karb: 85,34g.
Akşam Yemeği:
Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Sütlü Kahve, Ceviz, Etli Kuru Fasulye.
Aperatifler/Diğer:
Fındık, Ayva, Kestane.
devamı için...
1506 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 8,4 kg kaybediyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Grevde misiniz 😅
13 Ara 21 üye tarafından:
dragonborns
bugun yogun bi gundu yemek yemeyi unutmus cok tuhaf sjdjcj
13 Ara 21 üye tarafından:
jesusceku
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jesusceku Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle