Kamilla.N Günlüğü, 15 Ara 21

Завтрак обед 😁
Проспала сегодня все и радуюсь отвесу 🤪
Хотя скажу честно, так болит голова.
У нас случаем не магнитные бури?

---

1607 kcal

Yağ: 70,57g | Prot: 97,03g | Karb: 142,43g.   Öğle Yemeği: Heinz Итальянский Кетчуп, ВкусВилл Сыр Манчестер, Barilla Макароны Варёные!!!, Подсолнечное Масло, Vici Лососевые Порции в Панировке, Chikalab Crispy Cookies, Избенка Масло Сливочное Бутербродное. Akşam Yemeği: Barilla Макароны Варёные!!!, ВкусВилл Творог 5%, Банан, ВкусВилл Салат из Стручковой Фасоли с Курицей. Aperatifler/Diğer: Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. devamı için...

2535 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Koşu Bandı - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...