Kamilla.N Günlüğü, 22 Ara 21

Как же холодно 🥶..
лежу под одеялом и не хочу вылезать.. а надо на тренировку 😆 и хочу и холодно 🥶😩

---

1579 kcal

Yağ: 63,17g | Prot: 109,00g | Karb: 141,25g.   Kahvaltı: Heinz Кетчуп Томатный, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Курага, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хурма, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Хек Филе Порционное . Akşam Yemeği: ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Яблоко Зеленое, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, ВкусВилл Хек Филе Порционное . Aperatifler/Diğer: Chikalab Chika Layers, Призма Яблоко Зеленое. devamı için...

2805 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Eliptik - 5 dakika, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Koşu Bandı - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...