|
Сходила в зал на крайнюю тренировку в этом году 💪
Бутылку проссеко 🥂 потратила, в остальном планирую оставаться в режиме и в дефиците.
Всем счастливого Нового года 🎉🎄🥂🎅👌🥰
|
1850 kcal
|
Yağ: 62,80g | Prot: 106,11g | Karb: 93,19g.
Kahvaltı: Heinz Кетчуп Томатный, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Яйцо, ВкусВилл Яичный Белок. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Салат Крабовый, Запеченный Картофель, Индилайт Филе Грудки Индейки, Перекресток Семга Стейк, Оливье без Заправки, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Мартини Просекко. Aperatifler/Diğer: Russian Caviar Икра Черная, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Красное Золото Икра Лососевая, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак. devamı için...
|
|
2921 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Koşu Bandı - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|