Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
esraalbayrk01
Günlük
12 Oca 22
esraalbayrk01 Günlüğü, 12 Oca 22
esraalbayrk01 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
kendimi tutamıyorum haftada bir tartilmam gerekirken bir gün durup birgün tartiliyorum 🙄
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Ocak 2022:
985 kcal
Yağ: 15,03g | Prot: 48,18g | Karb: 171,60g.
Kahvaltı:
Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Kuru İncir, Süt, Performans Yulaf Ezmesi.
Öğle Yemeği:
Ketçap, Havuç, Domatesler, Yeşil Mercimek (Pişmiş).
Akşam Yemeği:
Turp, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası.
devamı için...
1575 kcal
Egzersiz:
Leslie - 19 dakika, Yürüyüş - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Günde 50 kere tartilan var seninki normal 😁
12 Oca 22 üye tarafından:
Calistenics001
evet o benim ortalıkta bir tartı varsa sağa giderken çıkıp tartılırım sola giderken de gidip tartılırım 😂😂🙈
12 Oca 22 üye tarafından:
Lilith:)
😅😅😅😅
13 Oca 22 üye tarafından:
esraalbayrk01
Haftada 1 ideal. Yoksa motivasyonun dağılır.
13 Oca 22 üye tarafından:
Ennaturel
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
esraalbayrk01 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle