Kamilla.N Günlüğü, 12 Oca 22

подача офигенная ❤ очень вкусненько 🌼👌 

какой рис аппетитный 

Катерина, ага))) в спортзале повар молодец 👌 

Светулек, бурый рис с маслом 😋 

👩👩👩👩👩👩👩 Девочки, кто хочет СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ❗🙈🙉🙊 👯 Платье👗 должно не трещать по швам, а легко подчёркивать достоинства фигуры💃🏻. А это значит, нужно стройнеть💃🌺 Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ для похудения ❗ Город не имеет значения❗ Что же мы медлим💃💃💃💃 Вперёд за красивым телом👯👯👯👯👯 Пишите в вайбер 89056165334 хочу с Вами!💞💞💞 я с радостью вас добавлю 🤗 

Это после тренировки сразу поесть?! Я кстати тоже была в кафешке в фитнес клубе и отъелась там до пуза !!! Но я тогда не занималась а сына встречать приехала. Обратила внимания что поесть приходили работники клуба и такие как я 🙂 

Zoë, да, сразу после тренировки поела и ем всегда. Особенно белковую пищу или пью прот. Если не успеваю поесть дома. Поэтому кафе в зале очень удобно, для таких как я.Никакие 2 часа я не выжидаю 😂, если вы об этом. До - не ем. На сытый желудок тяжело заниматься. Могу кофе с бананом или прот батончик съесть до. Но после-легко))) Причём там так удобно, можно попросить приготовить без масла или заправку подать отдельно, как у меня 😁 

До пуза я не отъедаюсь, в меня сегодня все не влезло, съела половину, вторую половину завернули мне с собой))  

Надо 2 часа ждать? Я не в курсе. Просто я есть не хочу после спорта/бега 🙂 я в ванну лечь хочу) 

Zoe, тогда не ешь, если не хочешь. Всегда надо слушать свой организм. Если я не хочу, то тоже не ем. 👌 А про 2 часа, многие выдерживают. Не знаю зачем 🤷‍♀️