mhmmdact Günlüğü, 20 Oca 22

mhmmdact Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bi kaç günlük ana yemekler hazırlandı bi kısmı dolaba konuldu bi kaç gün daha kafam rahat😂 bu işin en Zor kısmı yemek olayı

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ocak 2022:

2910 kcal

Yağ: 114,23g | Prot: 261,27g | Karb: 176,24g. Kahvaltı: Polen, Hardline Creatine Creapure, KİNG SİZE BCAA, Muz, Yayla Keten Tohumu, Hardline Whey Protein, Beyhey Bitter Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yulaf Unu, Yayla Chia Tohumu, Yumurta. Öğle Yemeği: Fındık, Duru Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Brokoli. Akşam Yemeği: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Aperatifler/Diğer: Hardline Whey Protein, VOONKA Kolajen. devamı için...

33 Destekçi Destek

Yorumlar

afiyet olsun çok güzel görünüyor 👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌

20 Oca 22 üye tarafından: karahuseyinoglubahar

Çok takdir edilesi davranışınız. Ben de başlamayı düşünüyordum daha da gaza geldim 🥳

20 Oca 22 üye tarafından: ceren#

Teşekkürler bahar hanım;)

20 Oca 22 üye tarafından: mhmmdact

Teşekkürler ceren :) toplu yemek yapmak daha iyi oluyor bir kaç gün kafa rahat oluyor

20 Oca 22 üye tarafından: mhmmdact

Becerikli 😊Afiyet olsun

20 Oca 22 üye tarafından: fitlik hayali

Birde maşallah 👏

20 Oca 22 üye tarafından: fitlik hayali

Teşekkürler ☺️

21 Oca 22 üye tarafından: mhmmdact


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mhmmdact Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mhmmdact Günlüğü, 20 Oca 22

Yorum Gönder

mhmmdact Kilo Geçmişi