Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
dndkksal
Günlük
20 Oca 22
dndkksal Günlüğü, 20 Oca 22
dndkksal Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Bulk cok guzel dostlarim.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Ocak 2022:
1263 kcal
Yağ: 39,22g | Prot: 81,92g | Karb: 148,18g.
Kahvaltı:
Fıstık Ezmesi, Fit Grains Pirinç Patlağı, Ülker Rulokat, Leblebi, Hardline Whey 3Matrix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Öğle Yemeği:
Ev Yapımı Yoğurt, Kıyma, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dardanel Light Ton Balığı, Makarna.
Akşam Yemeği:
Yumurta, Taze Fasulye, Mercimek Çorbası, Wasa Original.
Aperatifler/Diğer:
Çerezya Tuzlu Fıstık, Leblebi, Yağsız Patlamış Mısır.
devamı için...
20 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet olsun Döndü 3 öğün böyle yesen 1 aya 3 3,5 kilo alirsin bence 😁
20 Oca 22 üye tarafından:
Calistenics001
Teşekkürler Hazall 🤗
20 Oca 22 üye tarafından:
dndkksal
Daha neler neler yiyorum 😁
20 Oca 22 üye tarafından:
dndkksal
Cok teşekkür ederim Merihh 😇
21 Oca 22 üye tarafından:
dndkksal
👌👌👌👌👌
21 Oca 22 üye tarafından:
karahuseyinoglubahar
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
dndkksal Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle