Aleynameertt Günlüğü, 24 Oca 22

direnç kilom artık kırılmalııı :(
(kısa süreli bir beslenme öğünü) / 110 kcal
3 yumurta beyazı
2 cherry domates
1 mantar
1 yk peynir
maydanoz

---

539 kcal

Yağ: 24,18g | Prot: 48,40g | Karb: 34,02g.   Kahvaltı: Mantar, Kiraz Domates, Tulum Peyniri, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Mantarlı Tavuk Sote, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Ceviz. devamı için...

2044 kcal

Egzersiz: İp Atlama - 15 dakika, Leslie - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...