28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 26,25g | Prot: 39,97g | Karb: 303,44g.
Kahvaltı: Kırmızı Lezzetli Elma, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Beyaz Ekmek, Sütaş Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt. Öğle Yemeği: Salatalık, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Osmanoğlu Fırın Sütlaç. Akşam Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma. Aperatifler/Diğer: Sütlaç, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Elma, Kırmızı Lezzetli Elma, Elma, Beyaz Ekmek, Salatalık, Sütaş Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Zeytin. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esma nur çetin Kilo Geçmişi
|