20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 89,70g | Prot: 132,36g | Karb: 139,16g.
Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Elbasan Tava, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Tavuk Köfte, Kırmızı Domates, Kestane. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OsmanKaroglu Kilo Geçmişi
|