aysenurhanım Günlüğü, 01 Mar 22

aç karnına ip atlandı ✓
4 bardak su içildi ✓
f. kahve sonrası idman yapılacak ✓

---

1027 kcal

Yağ: 46,33g | Prot: 88,40g | Karb: 60,14g.   Kahvaltı: Muz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Kellogg's Yulaf Ezmesi , A101 Peynes Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası, Pişmiş Pazı, Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Milka Çikolata Rüyası. devamı için...

2526 kcal

Egzersiz: İp Atlama - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...