aysenurhanım Günlüğü, 01 Mar 22

aysenurhanım Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01.03.21
kaçamaksız gün tamamlandı.😛
ip ve yürüyüş ✓
gece 10-11 gibi de 35 dk cardio + 30 pilates
sabah aç tok fark etmiyor spor yapmanın zamanı 😁

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Mart 2022:

1027 kcal

Yağ: 46,33g | Prot: 88,40g | Karb: 60,14g. Kahvaltı: Muz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Kellogg's Yulaf Ezmesi , A101 Peynes Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası, Pişmiş Pazı, Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Milka Çikolata Rüyası. devamı için...