aysee999 Günlüğü, 14 Mar 22

belki gün içinde moralin başka bir şeye bozulmuştur bu şekilde patlamıştır içindekiler :/ 

evet cok bozuk moralim:((( ne spor yapasim gelio ne de saglikli beslenesim. gozumde serbetli tatlilar, cayin yaninda sicacik borekler, mis gibi portakalli limonlu kekler, ekmek arasi sucuk karda mangalda daha neler neler.... normalde de iradesine hakim bi insanimdir aslinda. 2.5 ayda 9 kg verdim,, haftada 4 5 gun spora gittim hem de isgunu ogle aralarinda. insanlarin morali bozukken istahi kesilir benim de istahim artiyor. yiyip yatasam var sadece. 

Sıkıntılı durum.. İradeyle savaş halindesin. İnşallah galip gelen sen olursun.. Güzel fizigin var.bozmassın inşallah 

balahe tesekkur ederim, umarim bozmam. baya ugrastim. ama canim skildikca yemekleri dusunuyorum 

Bende biraz önce tahin helvası yedim sade birazcık pişman olsamda... internetten sağlıklı olduğunu okudum vücutta antitoksik temizleyicisymiş sizin bu konu hakkında düşünceleriniz nelerdir? 

tahin helvasini severim o yuzden almiom eve;)) bi de sut arttirici olarak veriolardi annelere tek bildigim bu... 

tabii baya da kalorili, bak simdi canim istedi yaaa evde bi tane cikolata var. acilen uyumam lazim yoksa gidip yiycem 

Oh en azından annelere verildiğini duydum , gönlüm rahatladı biraz olsun ahaha teşekkür ederim bu güzel bilgi için kendine bitki çayı yap yada strest atabilceğin video izle iyi geceler 

Sen en iyisi uyu bence ::)) yoksa bu iş gittikçe kötüye gitmekte 

yattim artik garantideyim dogalgaz da kapali hicbi guc beni yorganin altindan cikaramaz.;)) 

Dogal gaz neden kapalı.. Hava buz gibi  

cok yazmasin diye;))) 

Diyet ve spor dönemlerinde yaşanan normal bir durum, çoğumuzun başına geliyor, geçenlerde bir akşam canım kaymaklı şekerpare çekmişti gecenin 11 de yer aradığımı bilirim, ara sıra kaçamak yapmak zararsızdır, o kadar azap çektirmeyin kendinize, canınız istememiş yapmamışsınız, yemişsiniz, abartmadan, düzeni bozmadan devam edin, bir zararı olmadığını göreceksiniz. 

Bencede mantıklı :)  

sabahinda spor yapmistim ondan dolayi iicim biraz rahat 

Hala uyumamışsın.. Tehlike devam ediyor :))  

Canın neyden çok istiyorsa bir gün ondan tatmin olana kadar ye istersen sonra uzun süre canın çekmez tatmin olana kadar yersen Ama birkaö gün ödem tutabilirsin pişman olmamaya çalış  

afiyet olsun. bence de yemeye devam et. yiyende ölüyor yemeyende. 

zeynep cok mantikli bir oneri, kriz anlarinda denerim;)) bu arada bir post daha paylastim ona da yorum yapar misiniz 

bir kaç günlüğüne diyete spora ara ver kendine zaman ayır evet çok emekle oluyor ama biz de insanız psikoloji denilen bir gerçek var. kendini aşırı kısıtlamak yeme ataklarına sebep olur en azından 1 gün spor diyet yok AVM AVM gez karda mangal yap ☺️