OdisseusTR Günlüğü, 25 Mar 22

OdisseusTR Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bugün pilavım bile benden daha çok dinlendi. Yoğun bir günün ardından ödül gibi geldi

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Mart 2022:

1690 kcal

Yağ: 57,75g | Prot: 91,57g | Karb: 200,62g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Öğle Yemeği: Dimes Smoothie, Humus. Akşam Yemeği: Tereyağı, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti, Haşlanmış Nohut, Efsane Baldo Pirinç. devamı için...

98 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun Çok güzel görünüyor 😇👌

25 Mar 22 üye tarafından: FitNutii

Afiyet Olsun

25 Mar 22 üye tarafından: Niyet Ettim

Teşekkür ederim :)

25 Mar 22 üye tarafından: OdisseusTR

Ay cok guzell

25 Mar 22 üye tarafından: selenaygcm

merhaba pilavin gramini nasil hesapliyoruz acaba goz kararimi bugun ben oyle yaptim ama. asiri kalorili cikti. butun gun ac kaldim o yuzden

25 Mar 22 üye tarafından: sudenazipek

100 gr pirinç, 200 gr su, 25 gr yağ kullanıyorum 1 öğün için. Yaklaşık 600 kalori yapıyor böyle

25 Mar 22 üye tarafından: OdisseusTR

Teşekkürler Selenay

25 Mar 22 üye tarafından: OdisseusTR

Selamlar 🙏🏻 afiyetler olsun ✨ Bazı gıdaların ısıya göre tepkileri var. Pişmiş gıdalarda ısı ile çıkan veya kaybolan değerler oluyor. 100 gr Pişmiş beyaz pirinç 135 kalori. 28 gram karbonhidrat, 3 gr protein mevcuttur. 1 kase pişmiş pirinç ortalama 185 kaloridir. Herşey dilediğiniz gibi olsun ✨

26 Mar 22 üye tarafından: canergungorr

favori sporcu yemeği

27 Mar 22 üye tarafından: Ertugrul Kilic

Bilgiler için cok tesekkurler

28 Mar 22 üye tarafından: sudenazipek

Rica ederim Sudenazipek 🙏🏻

28 Mar 22 üye tarafından: canergungorr

Ist das Thunfisch oder Huhn?

30 Mar 22 üye tarafından: Schneedine

Leider verstehe ich die Sprache nicht 🙈

30 Mar 22 üye tarafından: Schneedine

Das ist Hunh :))

30 Mar 22 üye tarafından: OdisseusTR


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

OdisseusTR Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

OdisseusTR Günlüğü, 25 Mar 22

Yorum Gönder

OdisseusTR Kilo Geçmişi