Maria (IF, Keto) Günlüğü, 29 Mar 22

Taze kekikli, renkli biber ve brokollili omlet. Maskolin yeşillikleri salatası. İçecek: 1 bardak hindistan cevizi sütü, yarım bardak su, 2 ceviz içi, yarım avokado, 10 gr yaban mersini, 1 çay kaşığı açai tozu, 1 çk muz tozu, 1 çk keten tohumu.

---

1256 kcal

Yağ: 98,68g | Prot: 59,06g | Karb: 44,76g.   Öğle Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Limon Suyu, Yeşil Biber, Keten Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Ceviz, Yaban Mersini, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Avokado, Yeşil Acı Biber, Yumurta. Akşam Yemeği: Ceviz, Sarı Dolmalık Biber, Hindistan Cevizi Yağı, Limon Suyu, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Kereviz, VOONKA Kolajen, Sarımsak, Lüfer, Keten Tohumu, Sızma Zeytinyağı. devamı için...