Zeynep… Günlüğü, 01 Nis 22

Zeynep… Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Selamlaaarrr 2 gündür almam gereken kalori kadar alıyorum 1100 kalori beslenerek de kilo verebiliyormuşum boşu boşuna vücuda 650 kaloriyle eziyet etmişim (1100 ü sporla beraber alıyorum) .Almam gereken kaloriden -500 aşırı mutluyum şuan aşırıı 💃🏻💃🏻

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Nisan 2022:

1124 kcal

Yağ: 46,03g | Prot: 51,43g | Karb: 131,46g. Kahvaltı: Lipton İce Tea Limon, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Eti Burçak Klasik, Ülker Coco Pops, Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Eti Cicibebe, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Ceviz. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Havuç Salatası, Pirinç Pilavı, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Latte Kahve. devamı için...

28 Destekçi Destek

Yorumlar

650 kaloriyi 1100'e çıkardığında toplam kaç kilo aldın bu süreçte zeynep? ben de istiyorum en azından biraz olsun çıkartmayı ama kilodan ölesiye korkuyorum :(( verdiğim o kadar kiloyu geri alma ihtimali çok korkunç... teşekkür ederim şimdiden <3

02 Nis 22 üye tarafından: axlea

Vücudun daha homeostaziye girmemiştir 10-15 gün sonra muhtemelen durur belki o kadar bile sürmeyebilir

02 Nis 22 üye tarafından: FühreRr

Selam axlea sadece ilk 2 gün artıda oldum sonraki günler hep düşüşteyim ama kesinlikle spor yaptım her gün 2 gün basket 2 gün fitness

02 Nis 22 üye tarafından: Zeynep…


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Zeynep… Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Zeynep… Günlüğü, 01 Nis 22

Yorum Gönder

Zeynep… Kilo Geçmişi