Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jesusceku
Günlük
10 Nis 22
jesusceku Günlüğü, 10 Nis 22
jesusceku Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
anlık. biraz iç bacak yaglanmis nerdeyse 4aydir nerdeyse yurumuyom bile normal olarak...
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Nisan 2022:
1854 kcal
Yağ: 77,62g | Prot: 53,87g | Karb: 234,84g.
Kahvaltı:
Yulaf Ekmeği, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş).
Öğle Yemeği:
Yaş Pasta, Milka MMMAX Oreo, Mis Labne, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Haşlanmış Yumurta.
Akşam Yemeği:
Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yeşil Mercimek Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Cevizli Sucuk, Hurma.
devamı için...
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
👏👏🌻
10 Nis 22 üye tarafından:
tolgaz
tolgaz 😊
10 Nis 22 üye tarafından:
jesusceku
4 aydır hiç yürümüyorsun ama maşallahın var. Bi de yürüsen ne olur
14 Nis 22 üye tarafından:
kartal54.🦋
kartal aslinda evet yiyip icip yatan birine gore 1 2kilo oynasi bu zamana kadar :d fena sayilmam tesekkurler 😁
14 Nis 22 üye tarafından:
jesusceku
Sennn bi süper kızsın o zaman. oturmayla böyleysen spordan sonraki halin felaket 😆
26 Nis 22 üye tarafından:
haruunn
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jesusceku Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle