|
Bugün ilk öğündekiler: “Saf sports” protein tozu, “Saf zerdeçallı kraker” ve ceviz içi. İkinci öğünde tamamen sebze ve ot olacağı için protein açığını bu şekilde kapatacağım.
|
1526 kcal
|
Yağ: 127,42g | Prot: 58,24g | Karb: 50,30g.
Kahvaltı: Sızma Zeytinyağı, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Saf Zerdeçallı Badem Unlu Kraker, Pınar Labne, Sızma Zeytinyağı, Karnabahar Kızartması, Yeşil Biber, Roka Marulu. Akşam Yemeği: Wefood Yer Fıstığı Ezmesi, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Kakao Tozu (Şekersiz), VOONKA Kolajen. Aperatifler/Diğer: Wefood Siyah Chia, Saf Zerdeçallı Badem Unlu Kraker, Tadım Ceviz İçi, Saf Protein Mix. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria (IF, Keto) Kilo Geçmişi
|