Kendime not: sigarayı bırak yoksa nal toplamaya devam edeceksin.
|
1460 kcal
|
Yağ: 65,58g | Prot: 69,34g | Karb: 147,46g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Krem Peyniri, Zeytin, Doğal Peynir, Sucuk. Akşam Yemeği: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tereyağlı Pirinç Pilavı. devamı için...
|
|
Yorumlar
hayat sigara icmek icin cok kisa ama bi kere basladiysan birakmak icin de cok kisa
10 May 22 üye tarafından: actinium
|
Hahah yine kitabın ortasından konuştun kanka. 5 senedir bırakmaya uğraşıyorum ama bu sene kararlıyım :D
10 May 22 üye tarafından: OdisseusTR
|
Sigara icen birine kirmizi malboranin verdigi zevki verecek baska bisey yok dünyada , kendini mutsuz etme
10 May 22 üye tarafından: actinium
|
Tütün sarmayı öğrendim. Malboro da olsa bu dünyada hiç bir sigara 7€ olmamalı 😀 Birakacam biraz daha yağ oranim düşsün de bulg yapacam. Çerez falan yersem gecistiririm belki krizleri
10 May 22 üye tarafından: OdisseusTR
|
10 May 22 üye tarafından: actinium
|
Biraz motive et de bırakayım üstat yeni fikirlerle geliyosun olmuyor 😂😂
10 May 22 üye tarafından: OdisseusTR
|
pipo cok zahmetli, sigara biraysa pipo raki , ne suyu biter ne buzu ne salgami ne mezesi. Iqosa basla 1 yila birakirsin yeni alanlara cihazla birlikte 3 paket heets verio cihaz 20 euroya falan gelio yani, heets paketi 6.5 oyro icinde 20 tane var
10 May 22 üye tarafından: actinium
|
Yine mantıklı. Kokusu da yok onun bakayım bi
10 May 22 üye tarafından: OdisseusTR
|
Şu hayatta yaptığım en güzel şey sigarayı bırakmak oldu günde 3 paket içiyordun mora terapi ile 45 dakika sonra birdaha hiç içmedim11yıl oldu bırakalı
23 May 22 üye tarafından: trakya5
|
45 dk mı? 😯 Hemen araştırıyorum bu terapiyi. Her gün gece yarin icmeyecem diye yatıyorum ertesi gün yine 1 paket bitmiş oluyor
23 May 22 üye tarafından: OdisseusTR
|
Evet 45dakika şimdi kokusu bile midemi bulandırıyor ben ki hayatta herşeyi bırakırım sigaradan vazgeçmem diyordum uykudan uyanıyordum vücudumda nikotin bitti diye 😔😔😔
24 May 22 üye tarafından: trakya5
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|