hseliia Günlüğü, 10 May 22

hseliia Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17.40 tam buğday makarna,tavuk,semizotlu salata,ayran 5 porsiyon protein,2 porsiyon karbonhidrat,1 porsiyon süt ve bolca sebze grubu içerir😄 530km

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Mayıs 2022:

1122 kcal

Yağ: 48,14g | Prot: 88,74g | Karb: 78,16g. Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Haşlanmış Yumurta, Halk Ekmek Tam Buğday Unlu Ekmek. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Reis Chia Tohumu , Çilek. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Filiz Tam Buğday Makarna . devamı için...

24 Destekçi Destek

Yorumlar

530 km iyiymiş.😁

10 May 22 üye tarafından: dr.kuyucu

dr.kuyucu kl demeye çalışıyorum😄

10 May 22 üye tarafından: hseliia


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hseliia Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hseliia Günlüğü, 10 May 22

Yorum Gönder

hseliia Kilo Geçmişi