|
Merhabalar herkese 💫 Güne güzel başladık biz yine grubumuzla sabah 45 dakikaya yürüyüş yapıldı Şimdi kahvaltı zamanı 🤤 Bugün hem gözümü hem karnımı doyuran canım kahvaltım😍🙈 Bol bol Yeşillik 🥗 Semizotu dereotu maydanoz kırmızı biber ve salatalık
|
1090 kcal
|
Yağ: 36,47g | Prot: 73,88g | Karb: 123,68g.
Kahvaltı: Semizotu, Koska Üzüm Pekmezi, Süt, Çilek, Muz, Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Şekersiz Çay, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Semizotu, Tavuk Pirzola, Biber, Tamek Domates Salçası, Reis Basmati Pirinç, Soğanlar. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Afiyet olsun 1 dilim alırım 😊
24 May 22 üye tarafından: kartal54.🦋
|
Kartal Olur tabi ki bir dilim 😎👌
24 May 22 üye tarafından: FitNutii
|
Semizotunu çok seviyorum, salata da, yoğurtta..😋 Afiyet olsun tatlım, mükemmel kahvaltı.🤌🏻😍
24 May 22 üye tarafından: CANIM BEN
|
Helal sana Edacım afiyet olsun canım benim 😘🌺
24 May 22 üye tarafından: #ÖZLEM#
|
CANIM BEN Teşekkür ederim canım Ben de bugün sezonu açtım diyebilirim Evet akşama şöyle bir yoğurtlu semizotlu Soğanlı bir salata enfes olur 🤤👌
24 May 22 üye tarafından: FitNutii
|
#ÖZLEM# çok teşekkür ederim bitanem 😍💋
24 May 22 üye tarafından: FitNutii
|
Şahane olmuş Afiyet olsun edacim 🤗❤️
24 May 22 üye tarafından: Bahar the yargı machine ✌️
|
MerihKartal1903 🦅Çok teşekkür ediyorum Beşiktaşlı 👌😇
24 May 22 üye tarafından: FitNutii
|
Baharcım teşekkür ederim canım 🥰🌸
24 May 22 üye tarafından: FitNutii
|
Elinize sağlık çok leziz gözüküyor tarif verir misiniz?
24 May 22 üye tarafından: slavenk
|
tarifini verebilir misiniz😇
24 May 22 üye tarafından: Tatyana.54
|
24 May 22 üye tarafından: dookie7
|
Toplu bir şekilde cevap olsun tarif bu şekilde
3 yemek kaşığı keçiboynuzu unu
2 yemek kaşığı yulaf unu
4 yemek kaşığı az yağlı süt
2 yumurta
Keçiboynuzu Unlu Krep Hazırlanışı:
Yulafı, rondoda un kıvamına gelene kadar çekiniz.
Keçiboynuzu unu ile yulaf ununu karıştırınız.
Karışımın üzerine 2 yumurtayı kırınız.
Son olarak, sütü ekleyip karıştırınız. Kıvamına bağlı olarak sütün miktarını biraz arttırabilirsiniz.
Altını önceden ısıttığımız yapışmaz bir tavada, yağsız şekilde krep ölçülerinde yapıp kabarcıklar çıkana dek pişirip, ters düz yapınız.
24 May 22 üye tarafından: FitNutii
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|