evgenija_kuligina Günlüğü, 29 May 22

Вы прекрасна! А делать по жизни можно и нужно то, что хочется. Это простой вопрос и простой выбор. Я так поняла с некоторых пор))) Иногда мне хочется поконтролить питание и посчитать - считаю. Иногда не могу и не хочу - не считаю. Чаще просто общаюсь в ФС, читаю интересных людей, смотрю на красивое. Вот на Вас приятно посмотреть. 😍 Что я точно не хочу делать- это взвешиваться. Я себя знаю, это может запустить мои проблемы с головой и включить РПП. Поэтому говорю просто : лишнего веса у меня нет. 

Обычно уже через полгода подсчетов я уже на глаз размер порции определяю) так что, считаю это необязательно) а иногда совсем не нужно, а то так и до невроза недалеко, был у меня такой опыт) 

Я уже за месяц на глаз вижу ) 

Ilkaeva68, спасибо за добрые слова! Это взаимно, я тоже всегда с удовольствием смотрю на Вас! И тоже пришла к схеме: есть желание - считаю, нет желания - не считаю. 

Я похудела на 35 кг без всяких подсчетов и прекрасно держу форму уже 7 лет ( за это время успела 2 деток родить и не вернуть сброшенные кг) 

не считаю,жаль времени на это.зеркало-контроль 

Nice pose 

Считаю, интересно наблюдать как изменяется тело, на что ещё способно (мне 41)! Без подсчёта все вернётся обратно! Интуитивное питание сломано, похоже навсегда - лишний вес был всю жизнь! Только с подсчёта и узнала: как это быть в нормальном весе! Надеюсь, конечно, на то, что смогу как-то исправить ситуацию, но лет 5 считать надо и следить за ЦНС! Боюсь ли я растолстеть? Нет! Но уже не хотелось бы! Так мне сейчас все нравится! 😜🤣💪 Удачи всем! Пусть у всех будет как хочется! 🤗😉💐🙏 

Наверное, всё индивидуально, уже несколько раз убедилась, что без подсчетов не смогу, очень грустно это осознавать. Но я и с подсчетами ем немало, без - было бы всё куда печальнее. Но пока не знаю, надолго ли меня хватит. 

нужно, когда на стадии сбрасывания, а когда сбросил и долго стоишь в одном весе, который тебя устраивает, можно не считать. имхо 

Тоже считаю , что лучше придерживаться интуитивного питания . Меня на подсчёт калорий хватает на месяц 🤪 

пока считать не надоело, просто виден результат  

Нет, считаю подсчёты проявлением невротического расстройства .. зависимость, в которую мы сами себя вводим . Я за разумный подход . 

Интуитивное питание - не мой вариант. Не записано - значит не было. 🤭 Вообще не понимаю как можно жечь жир или набирать ММ на интуитивке. Могу понять только поддержку скини фэт на интуитивке. 💁‍♀️