selinaygurel Günlüğü, 02 Haz 22

selinaygurel Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

KAHVALTI: ayran çorbası
ÖĞLE : elite detox yeşil smoothie
AKŞAM : komagene mega çiğ köfte

Dışarda max bu kadar idare edebildim.
•Toplam 1000 kalori•

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Haziran 2022:

2917 kcal

Yağ: 174,35g | Prot: 126,55g | Karb: 221,47g. Kahvaltı: Ayran Çorbası. Öğle Yemeği: Lavaş, Çiğ Köfte, Dost Ayran, Elite Detox Yeşil Smoothie. Akşam Yemeği: Tavuk Kanadı, Karışık Kuruyemiş, Eti Karam Bitter %70 Kakao, İçim Orman Meyveli Kefir. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

İçindeki 125 gram çiğköftesi 360 kalori ortalama Çift lavaşlı olduğu için 280 falan da lavaşlar

03 Haz 22 üye tarafından: selinaygurel


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

selinaygurel Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

selinaygurel Günlüğü, 02 Haz 22

Yorum Gönder

selinaygurel Kilo Geçmişi