Bugün İtibaren Ödem Atma ✔️ 14:20 Antrenman Sonrası Bugünkü İlk Öğün 550 Kcal Amaranthlı Tahinli Susamlı Salata + Tavuk Göğüs İyi Günler 🧘🏼♀️
|
1456 kcal
|
Yağ: 37,83g | Prot: 140,67g | Karb: 146,02g.
Kahvaltı: Sütaş Laktozsuz Süt, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Goji Berry, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Öğle Yemeği: Nane, Arifoğlu Susam, Koska Tahin, Bıldırcın Yumurtası, Tavuk Göğüs Eti, Soğanlar, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Yayla Amaranth. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Tat Domates Püresi , Soğanlar, Kabak, Tavuk Taşlık. Aperatifler/Diğer: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Yeşil Elma, Hurma, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Hurma. devamı için...
|
|
Yorumlar
Mütüş gözüküyoor afiyet olsuun😻
16 Haz 22 üye tarafından: fitlem
|
Fitlem 😻 buyurun beraber olsun çok teşekkür ederim efenim 👌
16 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
Amarantı nerden buldun Natalie 🤦♂️ Bir seyi de yapma ya 😁 Eline sağlık 🙂
16 Haz 22 üye tarafından: Ennaturel
|
Ennaturel:) teşekkür ederim ☺️ bir kaç ay önce almıştım hep dolaptaydı 🙈😬 ama değerleri çok iyi onun 👍🏼
16 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
Afiyet olsun Zeynommmm🤗🥰 Detoks zamanı ha. 😄 Yap yap çok işe yarıyor gitsin ödemler. 🥳 İki gün sonra seyahate çıkıyorum. Veee mükemmel yemekleri olan bir diyara hemde. 🤭 Hayırlısı bakalım, dönüşte görürsün beni de yeşil bir şeyler içerken. 😄😄
16 Haz 22 üye tarafından: CANIM BEN
|
Amaranth vay bugün proteinin canına okumuşsun. 😄 MaşAllah canımaaa💪🏼💪🏼😘😘
16 Haz 22 üye tarafından: CANIM BEN
|
Ooo Zenom😍😻 sadece tahmin: hamuru çok, miss bol çeşitli et yemekleri seni bekler 😀🤣 yine de dikkat et 1 olur 2 olur ondan sonra hep geri dönüşü zor olan kazalar 🤓😬 bol paylaşımlarını da bekleriz canımız yansın 🙈 ödemi pek sevmiyorum bir deneyim ne kadar gider acaba 😃👍🏼 Teşekkür ederim Canım Zeynom 🤩 protein şart tabeee:))))
16 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
Afiyetler olsun Canım çok güzel görünüyor ellerine sağlık 😋😋😘😘
16 Haz 22 üye tarafından: yol uzun
|
Dondurmanın hasını yemeye gidiyorum Zeynommm. 😍 Daha yemeklerini anlatmayım. 🤭 Cozutmam İnşAllah. Eyvah eyvah.🙈😄
16 Haz 22 üye tarafından: CANIM BEN
|
Nalan’ciğim iyi akşamlar canım 😍 teşekkür ederim 🙏🏼 Bir önceki yorumunu gördüm bilerek yazmadım karışmasın diye 😻☺️ Çok çok dubl sağol canım 😅🤗
16 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
Zeynommm 🙈😬 o kahramanı her insan görmeli :) bol keyifler şimdiden sizlere, bir de kaloriyi düşünme ve sayma aman dönüşte yeşil suyu çözer tüm problemleri 😁😋😘 zaten çok çok iyi vermişsin bizim yüzlerimizi güldürmüşsün hakettin güçlü kadın 💪🏻🧿😘
16 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
Canımsın canımmmmmm Zeynommmm. ❤ Sıkarak sarıldım sana. 🤗🤗😘😘
16 Haz 22 üye tarafından: CANIM BEN
|
16 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
Günaydın Natalie canım afiyet olmuş. Ödem atmada detoks içecekleri çok iyi oluyor özellikle regl döneminde ve yaz aylarında. Müthiş bir içecek tavsiye edeyim kuzum sana 7gün boyunca kahvaltıdan önce bir su bardağı oda sıcaklığında su yarım limon suyu ve 1 çay kaşığı zerdeçal. Denemeni tavsiye ederim ayda bir kez yapıyorum çok iyi tabi başka başka bir sürü en doğalından tariflerim var.
16 Haz 22 üye tarafından: #ÖZLEM#
|
Özlemim günaydın canım benim 😍😻 aa çok güzel karışım deneyim bir gün karnı açken, dün bol bol yeşillikleri aldım, çevirip limonla içiyorum :) değişik ama güzel 😅😬 tartıda 61 görünce bir endişellenmedim değil 😅 sen dilersen yaz bir kaç tane tarif daha kesinlikle uygulayacağım canım 😘 mutlu keyifli günler dilerim 🤗
17 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
afiyet olsuunnn nataliee 😍
17 Haz 22 üye tarafından: Aleynameertt
|
Aleynaaa 😻🤩 teşekkür ederim canım 🤗
17 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
Tabiki canım ne demek yazarım elbet ama önce bu dediğimi yap valla bak eğer memnun kalırsan diğerlerinde sırayla yazacağım 🤣😂 Bendede ticaret potansiyeli var sanki önce onu al sonra memnun kalırsan diğerlerini satarım der gibi🤣😂🤣 tabiki şaka canım 💞💕
17 Haz 22 üye tarafından: #ÖZLEM#
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|