Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
beuzag
Günlük
20 Haz 22
beuzag Günlüğü, 20 Haz 22
beuzag Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
7.00
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Haziran 2022:
1280 kcal
Yağ: 44,82g | Prot: 89,23g | Karb: 127,71g.
Kahvaltı:
Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Patiswiss Fıstık Ezmesi , Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt.
Öğle Yemeği:
Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Salça, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Ton Balığı, Ekmecik Çavdar Ekmeği.
Akşam Yemeği:
Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, Ayran Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Sote, Domatesler, Ketçap.
Aperatifler/Diğer:
Kabak Çekirdeği.
devamı için...
35 Destekçi
Destek
Yorumlar
afiyet olsun
20 Haz 22 üye tarafından:
PatronBurak
Tarif 🥲
20 Haz 22 üye tarafından:
meri.AM
teşekkürler 🥰
20 Haz 22 üye tarafından:
beuzag
evet ya bir süredir yoğunum çok dikkatsiz beslendim sporu aksattım cumartesi itibariyle başladım tekrardan kilo da almışız :(
20 Haz 22 üye tarafından:
beuzag
klasik yulaf lapası akşamdan hazırladım bu sefer sabah çıkmadan evvel spordan sonra hemen yerim diye 200ml protein süt 3-4 kaşık yulaf yarım muz karıştırıp pişirdim dolaba attım sabah da fıstık ezmesi ekledim ve tarçın
20 Haz 22 üye tarafından:
beuzag
🤭dimi
20 Haz 22 üye tarafından:
beuzag
kadirbody anlamadım :)
20 Haz 22 üye tarafından:
beuzag
kes abaza seni vitaminsiz
20 Haz 22 üye tarafından:
beuzag
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
beuzag Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle