|
günaydın
|
1332 kcal
|
Yağ: 66,66g | Prot: 93,54g | Karb: 92,83g.
Kahvaltı: Çörekotu, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Biber Kızartması, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Tavuk Pirzola. Aperatifler/Diğer: Tat Kayısı Marmeladı. devamı için...
|
|
1876 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 45 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|