fat.3458 Günlüğü, 24 Tem 22

fat.3458 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

toplam 652 kalori ile günaydın. 50 gr yulaf 1yk fıstık ezmesi 2 yumurta 18 zeytin ve 60 gr peynir

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Temmuz 2022:

1402 kcal

Yağ: 167,87g | Prot: 110,48g | Karb: 241,96g. Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60G), Yumurta, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kırmızı Domates, Domatesler, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Eti Gong, Ülker Dido. devamı için...

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Hahahahaha yok bee 700 kaloricik alt tarafıı. Ben sabah ve öğlen yiyorum. Akşam yemeğini genelde yemem. 2 öğün besleniyorum. Ama kaçamak günlerinde yaklaşık 20bin kalori alırım rahat.

24 Tem 22 üye tarafından: fat.3458

1 saat koşu 30 dk caroline girvan çalışıyorum haftada 5 gün

24 Tem 22 üye tarafından: fat.3458

Günlük 2bin kalori ile zayıflıyorum çok rahat. Emziriyorum bi de 15 aylık bebegim var

24 Tem 22 üye tarafından: fat.3458

Yardımcı olabilceğim birşey varsa olabilrim. Motive konusunda iyiyimdir :)) evet çok spor yapıyorum çok seviyorum spor yapmayı. 2 ufak bebem olmasa daha çok yaparım ablası bebeler hiç durmuyo 6 da kalktılar

24 Tem 22 üye tarafından: fat.3458


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fat.3458 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fat.3458 Günlüğü, 24 Tem 22

Yorum Gönder

fat.3458 Kilo Geçmişi