|
Efsane geri döndü. 80 kg.’a yaklaşınca sporlu günler tekrar başlar.
|
1713 kcal
|
Yağ: 76,68g | Prot: 69,90g | Karb: 193,08g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kakao Tozu (Şekersiz), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Ceviz, Sütaş Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Kıymalı Taze Fasulye, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kavun (Kokulu Kavun), İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, İçim Yarım Yağlı Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi Yağı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 51 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|