FitNutii Günlüğü, 08 Eyl 22

FitNutii Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Merhabalar herkese 🌸
Sabah kahve sonrası kızımın okulunda sınıfı temizledik veliler olarak iki buçuk saat okuldaydım 🙄🙋
Sabah kardiosu oldu 🥴😍 masa kaldır dolap indir şuan 🐟gibiyim
İlk öğün 💜
Hurmalı pankek 🤤
Salata tabağım 💚 yeşil çay

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Eylül 2022:

882 kcal

Yağ: 29,60g | Prot: 38,52g | Karb: 116,94g. Kahvaltı: Şeftali, Kakao Tozu (Şekersiz), Metro Chef Hurma Dolgusu, Fındık, Kabartma Tozu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Beyhey Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Zeytin. Öğle Yemeği: Yayla Haşlanmış Börülce, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kabak. Akşam Yemeği: Soğanlar. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Tarif nedir

08 Eyl 22 üye tarafından: rabiagüney

Merhaba Rabia tarif şöyle 50 gram yulaf 1 yumurta 2 yumurta beyazı 1 tatlı kaşığı ham kakao kabartma tozu 1 yemek kaşığı hurma dolgusu 2 yemek kaşığı süt hepsini blenderdan pürüzsüz hale getirilecek sonra tavayı yağla karışımı dök altını kıs pişmeye bırak sonra tabak yardımıyla ters düz çevir 🤌🤤 Karışımı tavaya döktükten sonra ben üzerine meyveleri koyup pişmeye öyle bıraktım ters düz çevirmedim öyle de içi pişti 👌🔥 fıstık ezmesi fındık içi

08 Eyl 22 üye tarafından: FitNutii


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

FitNutii Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

FitNutii Günlüğü, 08 Eyl 22

Yorum Gönder

FitNutii Kilo Geçmişi