|
Прошло 4 месяца с начала подсчётов. 10 мая я весила 71 кг, сегодня 61,2 кг. Итого -9,8 кг — вчерашний арбуз не дал добить до красивой цифры :D В последний месяц калории были на уровне 1600-1700 ккал и ушло 1,4 кг. Нормально, я довольна.
|
1499 kcal
|
Yağ: 63,95g | Prot: 66,20g | Karb: 164,28g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Pintola Peanut Butter, ВкусВилл Масло Икорное, Растишка Творожок Клубничный, Хлебнаш Хлеб Отрубной. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, ВкусВилл Окорочок Утки Охлажденный. Akşam Yemeği: Дыня Торпеда. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Зефир с Карамелью, Вкусвилл Лимонад «Лаванда», Party Nuts Хрустящий Арахис со Вкусом Сладкого Чили. devamı için...
|
|
1 - 20 / 43
 Yorumlar
Какой отличный результат!
11 Eyl 22 üye tarafından: Natalka.K.
|
11 Eyl 22 üye tarafından: Arodaxis
|
@Arodaxis, будем считать, что всё таки получилось добить. =)
11 Eyl 22 üye tarafından: Kholodovitch
|
11 Eyl 22 üye tarafından: anisova9891
|
11 Eyl 22 üye tarafından: Arodaxis
|
11 Eyl 22 üye tarafından: Arodaxis
|
11 Eyl 22 üye tarafından: vikaVIKALI
|
11 Eyl 22 üye tarafından: Amirielka
|
11 Eyl 22 üye tarafından: Arodaxis
|
Юля, замечательный результат! Поздравляю🥰
11 Eyl 22 üye tarafından: Коралин Браун
|
Поздравляю! 🎉 Отличный результат! Вы молодец! Есть чем гордиться 👏👏👏
11 Eyl 22 üye tarafından: Mur-kisa
|
11 Eyl 22 üye tarafından: Arodaxis
|
Mur-kisa, спасибо!) лучше бы, конечно, гордиться тем, что не наела, но уж что есть :D
11 Eyl 22 üye tarafından: Arodaxis
|
11 Eyl 22 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
11 Eyl 22 üye tarafından: Arodaxis
|
11 Eyl 22 üye tarafından: Natalka.K.
|
11 Eyl 22 üye tarafından: Леонесска
|
Наташ, такой же, какой и был — худею дальше)) на этой неделе средний калораж 1600, особо есть не хотелось, не знаю, стоит ли поднимать 🤷♀️
11 Eyl 22 üye tarafından: Arodaxis
|
11 Eyl 22 üye tarafından: Arodaxis
|
Правильная тактика, медленно, зато без срывов 😉, а то у многих вижу здесь на 800 калориях живут, срыв за срывом и как по кругу ходят 😂 лучше уж на 1700, активность и сытость 😂 и будут уходить, дальше только лучше! Удачи!
11 Eyl 22 üye tarafından: Маргарита_1234
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|