Arodaxis Günlüğü, 28 Kas 22

Arodaxis Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Вторая неделя на 1800, но налипшие с началом кд 700 гр не ушли. С одной стороны хочется броситься в дефицит и подсбросить немного, с другой стороны народ вокруг болеет, а я легко хватаю всякую срань на дефиците и очень не хочется болеть. Посмотрим. Буду надеяться, что при таком калораже дальше набирать не буду, хорошо бы сохранить текущий вес, при котором я чувствую себя достаточно комфортно.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Kasım 2022:

1927 kcal

Yağ: 68,71g | Prot: 130,93g | Karb: 188,81g. Kahvaltı: Tvorogi Масса Творожная с Миндалем и Кокосом, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Heinz Кетчуп Томатный, Хлебнаш Хлеб Отрубной, ВкусВилл Сосиски Суперсила. Öğle Yemeği: Menza Том Ям, ВкусВилл Ролл Симфония с Креветкой. Akşam Yemeği: Solvie Protein Biscuits Фисташка, Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Куриные Грудки (Жареные), Мандарины, Ашан Свити. devamı için...