07 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 51,09g | Prot: 44,15g | Karb: 167,11g.
Kahvaltı: Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. Öğle Yemeği: Portakal, Ceviz, Koska Tahin, Bal, Ülker Kakao, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Pırasa Yemeği, Kısır. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|