Arodaxis Günlüğü, 23 Oca 23

Отчет за прошлую неделю. Из нагрузок эллипс, из послаблений — в понедельник наелась сырников, уж очень по ним соскучилась. За неделю отвес весьма скромный, постараюсь на этой неделе увеличить дефицит.

update: благодарю неравнодушных, я веду журнал с 2017 года и знаю как считать калории и бжу в расчете на собственный вес, поэтому советов не прошу. Спасибо за внимание!

1573 kcal Yağ: 59,64g | Prot: 123,04g | Karb: 127,76g.   Kahvaltı: ВкусВилл Сыр с Голубой Благородной Плесенью, ВкусВилл Кремчиз, ВкусВилл Йогурт из Цельного Козьего Молока с Персиком, Хлебнаш Хлеб Отрубной, ВкусВилл Карпаччо из Индейки, ВкусВилл Блины с Творогом. Öğle Yemeği: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, ВкусВилл Яичный Белок, Яйцо, Шебекинские Макароны Вареные, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Хлебнаш Хлеб Отрубной . Aperatifler/Diğer: Bootybar Chocobar. devamı için...

59 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 32
Yorumlar 
Главное есть! Я смотрю ты сегодня на беседе с профессиональным психологом победила! Явно после твоего комента, она закрыла обсуждения! Но я сегодня реально нахохоталась так... 
23 Oca 23 üye tarafından: upochka
Любаш, да был бы это психолог :D я сначала тоже веселилась, думала она угорает просто, но там, похоже, реально шизофрения. Либо внушаемая жертва шизофреника, которая тоже наживается на этом мракобесии, а ты знаешь как я не люблю мошенников)) 
23 Oca 23 üye tarafından: Arodaxis
Юль, она же с двумя высшими образованиями, инженер-архитектор и клинический психолог! У меня сложилось четкое, что у человека горе от ума...понахватавшись верхушек и у нее такая каша...она даже не может изложить то, что хочет донести...зря коменты закрыла, а то ее бы накрыли. Там что-то смешано с мракобесием и прочтением пары книг по психологии. Сейчас правда нутрициологов и психологов, как собак бродячих лет пять назад. 
23 Oca 23 üye tarafından: upochka
Все, совсем ушла в подполье🤣🤣🤣 но...@ChristineUlesko можно вот тама найти😂😂😂 
23 Oca 23 üye tarafından: upochka
Эх, да, захлопнулась шкатулка с удивительными историями. Любаш, сейчас инфоцыган реально тьма тьмущая и ладно бы они с этими сокровенными знаниями как-то сами уживались, но надо же с людей ещё и бабло трясти — вот что вызывает негодование)) всякие энерготерапевты, астрологи, гадалки, гомеопаты, специалисты по дышанию маткой и прочие мракобесы.  
23 Oca 23 üye tarafından: Arodaxis
Ой, девочки, на самом деле так жутковато, когда настолько внушаемые люди. Да ещё и с двумя высшими. 
23 Oca 23 üye tarafından: Ilkaeva68
Я, кстати, люблю фантастические романы Макса Фрая со всем этим магическим мышлением, что город разговаривает с нами через прохожих и прочую лабуду, но одно дело сказки читать, другое дело заявлять это на серьезных щах.  
23 Oca 23 üye tarafından: Arodaxis
Да, жутковато, согласна  
23 Oca 23 üye tarafından: Arodaxis
Дисциплинированная неделька в общем-то. З.Ы. похоже я что-то интересное пропустил… 
23 Oca 23 üye tarafından: packer2007
Юра, да, весьма занимательную личность сегодня наблюдали) ну может она ещё вернется 
23 Oca 23 üye tarafından: Arodaxis
А расскажите, пожалуйста, в нескольких словах, что мы пропустили) Обожаю читать мракобесные посты 
23 Oca 23 üye tarafından: Чесночная Гренка
🫶🏼 
23 Oca 23 üye tarafından: roma_panchenko
Чесночная гренка, в двух словах точно не получится, там правда мешанина разных жанров, но началось все с наставления задуматься, сопоставив свою жизнь в утробе матери и текущее поведение соседей по квартире ಠ_ಠ  
23 Oca 23 üye tarafından: Arodaxis
Ешьте по бжу , удивитесь результату , выставите90 белка 70 жиров и 70 углеводов вот будет вам отвес за неделю 2-3 кило  
23 Oca 23 üye tarafından: iluxrentor1306
iluxrentor1306, я ем по кбжу. Посчитала ваше предложение и могу сказать, что на 1270 ккал я действительно похудею, при этом даже если не буду соблюдать бжу. Спасибо за внимание. 
23 Oca 23 üye tarafından: Arodaxis
Но про 2-3 кило, кстати, вы глупость сморозили, я же не начинаю худеть, а сбрасываю последние кг. Впрочем, от участника с закрытым профилем советы весьма сомнительны сами по себе 
23 Oca 23 üye tarafından: Arodaxis
по калориям легче ориентироваться, но по бжу быстрее виден результат, массу вашего тела умножьте белок 1,2-1,5 , жиры 1-1, 3 , и углеводы 2-2,5. Вы удивитесь когда в целях в фатсикрите выставите полученные цифры , сколько каллорий у вас получится. И если вы действительно будите есть 70-90 грам белка в день вес начнёт уверенно сходить.  
23 Oca 23 üye tarafından: laypioutur
laypioutur, очень трогательно, что вы нашли время, чтобы написать мне этот развернутый комментарий, но как считать бжу я знаю с 2017 года. Если вам интересно, можете проверить бжу в моем журнале на сайте (мой журнал, в отличие от вашего, открыт). К слову, мой предыдущий комментарий относится и к вам тоже, а слово «калории» пишется с одной буквой «л». Благодарю за внимание :) 
23 Oca 23 üye tarafından: Arodaxis
А что значит закрытым профилем ? 
23 Oca 23 üye tarafından: iluxrentor1306
Ну это как открытым, только наоборот.. 
23 Oca 23 üye tarafından: packer2007

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Arodaxis Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.