sukriye_ Günlüğü, 06 Nis 23

sukriye_ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

73 kiloyum boyum 163 oruç tutuyorum iftar ve sahur arasında kaç kalori almam lazım?

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Nisan 2023:

701 kcal

Yağ: 26,53g | Prot: 34,33g | Karb: 84,64g. Akşam Yemeği: Biber Dolması, Ayran, Ramazan Pidesi, Fırında Tavuk, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Aperatifler/Diğer: Muz, Kivi Meyvesi, Yeni Dünya, Çilek. devamı için...

2164 kcal

Egzersiz: yürüyüş - 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Bunu aktivite düzeyiniz ve yaşınız ile birlikte düşünmelisiniz fark 700 kaloriye kadar oynayabilir.

06 Nis 23 üye tarafından: y_man


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sukriye_ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sukriye_ Günlüğü, 06 Nis 23

Yorum Gönder

sukriye_ Kilo Geçmişi