|
Günde 800 kalori alıp 400 kalori yapılırsa haftada kaç kilo verilir bilgisi olan yazabilir mi?
|
798 kcal
|
Yağ: 38,29g | Prot: 45,42g | Karb: 69,89g.
Kahvaltı: Fındık, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Jelibon, Kurabiye. Akşam Yemeği: Bebeto Marshmallow, Lavaş, Pişmiş Olgun Soğan, Haşlanmış Nohut, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Çoban Salatası, Makarna. devamı için...
|
|
1604 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Teorik olarak, 1 kg'ın kac cal ye geldigini araştırıp, günlük kac kalori yaktığınızı bulduktan sonra basit işlemlerle sizde hesaplayabilirsiniz. Yaklaşık bir deger bulursunuz en azından.
27 Tem 23 üye tarafından: Figoloj¡
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Foreversign♡~° Kilo Geçmişi
|