02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 54,09g | Prot: 37,96g | Karb: 133,51g.
Kahvaltı: Süt, Muz, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Balparmak Süzme Çiçek Balı. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|