Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
çağlabyk
Günlük
06 Eyl 23
çağlabyk Günlüğü, 06 Eyl 23
çağlabyk Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
18 saat sonra ilk öğün... Bu tabakta nasıl 55 gram karbonhidrat oluyor anlamadım
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Eylül 2023:
1234 kcal
Yağ: 46,08g | Prot: 66,32g | Karb: 137,69g.
Kahvaltı:
Ekmecik Lavaş Tortilla, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Şeftali, Salatalık (Soyulmuş).
Akşam Yemeği:
Soğanlar, Marul, Tavuk Göğsü, Ekmecik Lavaş Tortilla.
Aperatifler/Diğer:
Çerezya Tuzlu Fıstık.
devamı için...
2417 kcal
Egzersiz:
HIIT - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
39 Destekçi
Destek
Yorumlar
Fazla gelmişti😅normalde günlük 60 gram civarında kapatıyordum
06 Eyl 23 üye tarafından:
çağlabyk
Protein ve sağlıklı yağ ağırlıklı besleniyorum
06 Eyl 23 üye tarafından:
çağlabyk
Kilo verme aşamasındayım ondan biraz düşük tutuyorum bana bu iyi geliyor, teşekkürler size de kolay gelsin👋
06 Eyl 23 üye tarafından:
çağlabyk
lavaşı ekmeğin sıkıştırılmış formu gibi düşünmek gerekiyormuş 🥲 bunu öğrenince biraz üzülmüştüm ajdjsjdjdk
06 Eyl 23 üye tarafından:
episto
Ben de üzüldüm🥲bunun yerine birkaç dilim tam buğday yiyebilirdim😂
06 Eyl 23 üye tarafından:
çağlabyk
Flzyn; evett öyle olmuş 🤭
06 Eyl 23 üye tarafından:
çağlabyk
Bahar; teşekkürler ❤️❤️
06 Eyl 23 üye tarafından:
çağlabyk
Lavaş sıkıntı ya
06 Eyl 23 üye tarafından:
nocallori
Afiyet olsun 😇
06 Eyl 23 üye tarafından:
Rcp.ozdmir
Teşekkür ederim 😇
07 Eyl 23 üye tarafından:
çağlabyk
Ben incirdeki karbonhidratı daha kabullenebilmiş değilim 😂
07 Eyl 23 üye tarafından:
FatmaZehraGüneş
10 tane incirde 100 gr a yakın karbonhidrat
07 Eyl 23 üye tarafından:
FatmaZehraGüneş
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
çağlabyk Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle