|
Bir aydır ilk kez sağlıklı beslenmemi bozdum😢 cocuklara un kurabiyesi yapınca dayanamadım bir tane yedim. Pişman oldum ama neyse akşam sağlıklıyla devam ederim inşallah🤔😔
|
1050 kcal
|
Yağ: 65,11g | Prot: 30,08g | Karb: 97,65g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Bal, Fıstık Ezmesi, Tahıllı Ekmek, Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Mayonez, Sütaş Light Yoğurt, Havuç, Zeytinyağı, Fırında Sebze. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pazı Kavurması. Aperatifler/Diğer: Turşu, Un Kurabiyesi, Fındık, Gün Kurusu. devamı için...
|
|